MOUNTAIN BIKE - BOSQUE DE VOSS

NIVEL DE HABILIDAD 1 - NEWBIE

• Nunca has montado un mountain bike antes.

NIVEL DE HABILIDAD 2 - PRINCIPIANTE

• Tienes una experiencia limitada con el ciclismo todoterreno.

NIVEL DE HABILIDAD 3 - NOVICE

• Estás enganchado a andar por caminos todoterreno y por senderos de tierra anchos (senderos de grava o de doble pista), pero aún carece de las habilidades y la confianza para conducir de manera constante por terrenos con raíces, rocas, curvas cerradas, árboles estrechos y empinados.
• Singletrack - ¿Qué es singletrack?

NIVEL DE HABILIDAD 4 - AVISO FUERTE

• Tu dedicación al ciclismo de montaña te ha llevado a realizar tus primeros recorridos en un singletrack real.
• Disfrutas del singletrack suave, aunque a menudo los árboles se sienten demasiado apretados, las subidas son demasiado rápidas para cambiar y hacer que camines, y los obstáculos te sorprenden un poco, ¡ya que ni siquiera sabías que la gente pasaba por encima de los troncos!

NIVEL DE HABILIDAD 5 - INTERMEDIO

TERRENO

• A una velocidad controlada y en un terreno de senderos suaves, se siente cómodo montando una variedad de senderos que pueden incluir árboles apretados, barro, rocas sueltas y arena.

OBSTÁCULOS

• Te sientes cómodo y seguro rodando sobre pequeños obstáculos (un par de pulgadas de alto) como raíces, rocas y pequeñas gotas enrollables (un par de pulgadas de alto). No quitas las ruedas del suelo.

NIVEL DE HABILIDAD 6 - AVANZADO

TERRENO

• Se siente cómodo montando una variedad de senderos que pueden incluir árboles apretados, barro, rocas sueltas y arena y se siente cómodo al hacerlo en terrenos agresivos con poco frenado.

OBSTÁCULOS

• Puede saltar obstáculos como pequeñas raíces y rocas que los ciclistas menos avanzados pueden levantar con ruedas.
• Se siente cómodo y confiado con un elevador de rueda delantera y un elevador de rueda trasera para levantarse y superar obstáculos más grandes (hasta 20 cm) como raíces y rocas que no se pueden enrollar.

NIVEL DE HABILIDAD 7 - EXPERTO

TERRENO

• Se siente cómodo montando una variedad de senderos individuales que pueden incluir árboles apretados, barro, rocas sueltas y arena, y se siente cómodo al hacerlo en terrenos agresivos con poco frenado. Raramente, si alguna vez, caminas.

OBSTÁCULOS

• A menudo saltas sobre obstáculos como raíces y rocas que los ciclistas menos avanzados pueden levantar con ruedas.
• Las pequeñas caídas no son un problema para usted y se siente cómodo con que ambas ruedas se despeguen del suelo.

Parque de bicicletas

• Si ha montado en un parque de bicicletas, se siente cómodo en todos los senderos verdes, azules, negros y dobles negros.

APTITUD NIVEL 1

• Eres un teleadicto.
• No puede conducir más de media hora en terreno plano a la vez, y la idea de subir en bicicleta es desalentadora.
• Hace ejercicio menos de 1 hora por semana.

APTITUD NIVEL 2

• Vive una vida bastante sedentaria con poca actividad física que no sea caminar.
• Puede manejar un paseo en bicicleta de 1 hora en terreno plano a un ritmo relajado.
• Las colinas pequeñas y cortas son difíciles de escalar, pero a veces son manejables.
• Hace ejercicio en promedio 1 hora por semana.

APTITUD NIVEL 3

• Usted es capaz de 2 horas de tiempo de pedaleo en un día a un ritmo relajado, siempre que haya varios descansos.
• Puede manejar una o dos subidas fáciles de hasta 150 metros verticales (330 pies) en total.
• Hace ejercicio en promedio 2 horas por semana (incluido montar un mountain bike).

APTITUD NIVEL 4

• Es capaz de conducir a un ritmo moderado durante un promedio de 2 horas de tiempo de pedaleo por día.
• Eres capaz de escalar hasta 200 metros verticales (650 pies) en un día.
• Hace ejercicio en promedio 3 horas por semana.
• Su régimen de ejercicio incluye una combinación de entrenamiento de resistencia como andar en bicicleta y entrenamiento de fuerza.

APTITUD NIVEL 5

• Es capaz de conducir a un ritmo moderado durante un promedio de 3 horas de tiempo de pedaleo por día.
• Confía en subir hasta un total de 300 metros verticales (1,000 pies) en un día.
• Hace ejercicio en promedio 4 horas por semana.
• Su régimen de ejercicio incluye una combinación de entrenamiento de resistencia como andar en bicicleta y entrenamiento de fuerza o correr.

APTITUD NIVEL 6

• Es capaz de conducir a un ritmo moderado durante un promedio de 4 horas de tiempo de pedaleo por día.
• Puede manejar subidas moderadas de hasta 750 metros verticales (2,450 pies) en total en un día.
• Hace ejercicio en promedio 6 horas por semana.
• Su régimen de ejercicio incluye una combinación de entrenamiento de resistencia como andar en bicicleta y entrenamiento de fuerza o correr.